ヨーグルトは食後に・・・

今回は、ちょっとした健康食材に関する小ネタをご紹介します。

みなさんお馴染みの「ヨーグルト」。
乳酸菌が豊富でお腹に良い事はご存知ですよね。
ただ、この乳酸菌ですが、実は胃酸に弱いのです。
ですから胃酸が薄くなっている時の方が、腸までたくさん届きやすくなります。
私たちの胃酸が一番薄くなっているのは、実は「食後」です。
だから、少しでも腸内環境を良くしたい方は、食後にヨーグルトを食べる事をお勧めします！